«Ну это же праздники, как тут удержаться!»… Увы, многие россияне в период майских праздников активно употребляют алкоголь. В результате возрастает нагрузка на работников скорой помощи, увеличивается количество тяжелых отравлений и летальных исходов. Разумеется, лучшее решение проблемы — просто НЕ пить алкоголь. Но если по каким-либо причинам вы отказываетесь от этого решения, важно хотя бы минимизировать вред. Главный врач нашей клиники и психиатр-нарколог Василий Шуров перечисляет 5 ключевых правил безопасности в праздничные дни.

Казалось бы, как это связано с алкоголем? Но связь вполне прямая: алкогольные застолья кажутся самой удобной и привычной «дорогой», на которую очень легко «свернуть», если нет альтернативы.

Поэтому важно заранее составить план отдыха, мероприятий и активностей в период выходных дней.

При такой подготовке нам будет проще отказаться от алкоголя «в моменте» — ведь мы не просто ограничиваем себя, а выбираем более яркие и интересные удовольствия.

Еще один частый фактор риска — огромное количество бутылок, которые покупаются перед праздниками «про запас». Из-за этого мы заранее лишаем себя выбора: потребление увеличивается, риск импульсивного приема «добавки» в алкогольном кураже возрастает.

Поэтому важное правило — заранее продумать «приемлемый минимум» и покупать алкоголь небольшими порциями. В условиях запрета на продажу это решение станет мощным фактором защиты от алкогольных отравлений и похмелья.

Если же вам или вашим близким уже тяжело дается идея снизить дозу и пить меньше, если вы подозреваете у себя или родственника алкогольную зависимость — приглашаем вас на программу онлайн-реабилитации «Новая жизнь без зависимости». Профессиональная помощь без больниц и вмешательства в личную жизнь — идеальный вариант для старта.

Прием алкоголя — это серьезная нагрузка для организма. Поэтому блюда для праздника нужно подбирать так, чтобы они НЕ вредили — и даже помогали организму справляться.

Еще одна линия защиты организма — подготовка своего организма к алкогольному празднику. Рассмотрим основные правила.

А теперь поговорим о том, как минимизировать риски уже во время приема алкоголя.

А как вы планируете провести майские праздники? Поделитесь своими мыслями в комментариях!

Другие статьи по теме:

Память алкоголика: почему случаются провалы и как вернуть воспоминания?

«Пожилой» алкоголизм: как и почему спиваются пожилые люди, и к чему это приводит?

Друзья! Если подозреваете у себя или своего близкого зависимость — обращайтесь в наш центр.

Мы предоставляем полный спектр услуг в сфере наркологии и психиатрии:

Переходите по этой ссылке, чтобы подробнее познакомиться с нашими предложениями. Задавайте вопросы онлайн или по телефону — мы всегда с удовольствием вас проконсультируем.

И будьте здоровы!