Как перестать мониторить бывшего и нормально каждые пятнадцать минут заходить на страничку к тому, с кем тебя уже больше ничего не связывает.
Добрый день, дорогие друзья! На связи психолог Кира Рустик. Это рубрика “Вопрос-Ответ”. Сегодня мы говорим о том, как перестать мониторить бывшего. Задать свой вопрос психологу можно отправив письмо по почте Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или в телеграм-бот.
Если ты ежедневно, а то и каждые пятнадцать минут заходишь на страницу бывшего или бывшей — это многое о твоем эмоциональном и психологическом состоянии. Если ты задаешься вопросом, как перестать мониторить бывшего, то ты на верном пути.
Первый шаг к счастливой и свободной жизни без воспоминаний о бывшем — это задаться вопросом, почему происходит так, что ты на него залипла. Что такого в твоей жизни происходит, что тебе необходимо постоянно получать подпитку от его странички? Это очень хороший вопрос, на который следует дать ответ честно хотя бы наедине с собой. Не кривя душой.
Ты отлично знаешь ответ на вопрос, как перестать мониторить бывшего. Не заходить на его страницу. Не интересоваться его персоной. Вообще не думать о нем и сосредоточиться на более важных вещах. Есть ли они вообще, более важные вещи в твоей жизни? Наверняка есть. Но почему-то вместо того, чтобы раздвигать облака руками и достигать новых вершин, ты все еще прокручиваешь в голове общие диалоги и думаешь, как лучше стоило там и тогда ему ответить.
Какое-то время можно дать этой эмоциональной жвачке наполнять себя. Но интереснее было бы посмотреть дальше, посмотреть глубже. Зачем на самом деле тебе это все. Как правило, ответ очень многих удивляет. И вот почему.
Есть такая вероятность, что тебе просто скучно и нечем больше себя занять. Ютуб замедлился, меньше интересных роликов выходит. И вот, ты целыми днями ждешь обновлений на его странице, ищешь на ней тайные сообщения или знаки, ведешь ежесекундное расследование о том, когда он последний раз был онлайн и сопоставляешь факты почему именно он зашел и с кем, главное, сейчас он проводит время. Занятие интересное, бесспорно.
И все же, если тебе хочется начать новую главу, если тебе хочется перестать мониторить бывшего и зависать на его страничке, стоит в целом подумать о том, чем бы тебе хотелось, чтобы была наполнена твоя жизнь. Вместо всего этого. Вместо, возможно, надоевшей учебы или работы. Вместо мыслей о бывшем. Чего бы тебе хотелось на самом деле? Это важный вопрос, от которого будут зависеть твои дальнейшие действия.
Возможно, тебе давно хотелось себя попробовать в новом деле, профессии. Возможно, тебе страшно начинать что-то новое, хотя очень хочется. Очень важно обратить внимание на то, что первое пришло тебе в голову, когда я спросила тебя “чего именно ты хочешь”. И если одной из первой где-то на подкорке проскочила мысль, что больше всего на свете тебе хотелось бы “быть с бывшим”, то для тебя эта статья.
Да, это статья про чувства, которые не взаимны. Хотя, конечно, у вас могли быть вполне взаимные чувства. Смотри в корень. Кто в кого влюблен и почему — не так важно. С какой силой и кто кого любил больше тоже. Ведь речь идет о более глубинных вещах.
Очень часто мы уязвимы с теми, кто чем-то напоминает нам родителей. Возможно даже жестоким отношением или отвержением. Так бывает и это нормально. Очень многие девушки и женщины именно из-за эмоционально-сексуальной привязки к мужчине не могут от него уйти годами. Даже если он ведет себя как последняя свинья и вытирает об нее ноги.
“Лизать сапог, которым тебя бьют” не очень приятно. Но приходится, когда человек не видит в своей жизни альтернатив, выхода из ситуации. А психологическое просвещение запоздало. Вещи эти давно лежат на поверхности, но защитные механизмы психики от нас эти, казалось бы, очевидные вещи, прячут. Кажется, что это карма. Это судьба. Кармические отношения. А в итоге оказывается, что это фонят незакрытые детские травмы.
Незакрытые гештальты, если хочешь. Все дело в том, что мы психологически уязвимы по отношению к тем, кого любим. А любим, западаем именно на тех, кто чем-то напомнил родителя. Как правило, это травмирующие вещи. Чаще это так. Конечно, безусловно, в отношениях есть или было наверняка и хорошее. Но вот эта червоточина, место, в котором все не так слишком до боли оказывается знакомо.
Если ты хочешь перестать мониторить бывшего, то начни с того, чтобы разобраться со внутренними конфликтами и яркими противоречиями, которые тебе и самой, возможно, уже давно не дают покоя. В том случае, если ты находишь это тем, что тебе откликается, сделать это нужно обязательно. А если нет, то, возможно, еще не время. И обязательно приходи в терапию/на психологические консультации, как будет время и возможность. Это будет очень полезным шагом на пути к жизни, которой ты на самом деле хочешь жить.
Читай также:
