Гранат — очень вкусный и полезный фрукт. Сегодня он активно изучается разными учеными на предмет особых лечебных свойств. И многие исследования подтверждают несомненную пользу граната. Защита от рака, улучшение пищеварения, повышение иммунитета — это лишь малая часть его преимуществ. В этом материале рассмотрим 7 причин, почему стоит есть гранат и советовать его всем своим близким.

Гранат останавливает рак

Как ни удивительно, но фрукт может бороться с онкологией. В гранате содержатся вещества, которые препятствуют росту злокачественных опухолей. Сейчас идет активное изучение этого вопроса, и первые результаты уже есть. Исследование Американской ассоциации по изучению рака показывает снижение рисков рака молочной железы при регулярном употреблении граната.

Пока не проводилось долгосрочное изучение, но даже предварительные результаты показывают пользу фрукта. Другое исследование утверждает, что гранат может останавливать рост клеток рака простаты. Фрукт содержит много антиокислительных и противовоспалительных средств, которые и помогают бороться с развитием опухолей. Кроме того, есть первые результаты по вопросу борьбы с раком легких — там тоже поможет гранат.

Гранат благоприятно влияет на пищеварение

Гранатовый сок уменьшает воспаление в кишечнике и улучшает пищеварение. Плод может лечить язвенный колит, болезнь Крона и другие воспаления. Гранат содержит пищевые волокна, которые сами по себе не усваиваются организмом, но выполняют другую важную функцию.

Эти элементы позволяют удалить из кишечника все лишнее и тем самым стабилизируют его работу. Примерно также работают злаковые продукты, к примеру, овсянка. 100 грамм граната содержат 16% пищевых волокон (клетчатка), необходимых человеку за весь день. Также гранат отлично утоляет жажду и прибавляет аппетит.

Сердцу необходим гранат

Гранат также может служить полезным помощником для работы сердца. Исследования показывают благотворное влияние сока на кровоток. При этом артерии становится более жесткими и толстыми. Это может замедлить рост "плохого" холестерина в артериях, а образование атеросклеротических бляшек вовсе не происходит. Гранат содержит пуникалагин. Именно благодаря ему фрукт имеет высокое антиоксидантное действие.

Гранат как защита от старения

На сегодняшний день сок граната является популярной составляющей здорового питания. Семена плода приобретают красный цвет из-за полифенолов. Эти вещества — антиоксиданты. Они в некотором смысле являются защитой организма от болезней.

Гранатовый сок содержит в 3 раза больше антиоксидантов, в настоящем красном вине или зеленом чае. Это помогает организму освобождаться от свободных радикалов и защищать клетки от повреждений. Гранат часто используют в качестве омолаживающего средства. Он уменьшает рост морщин и в целом замедляет старение кожи.

С гранатом суставы в порядке

Гранат также благоприятно влияет на различные заболевания суставов. Все дело в флавонолах. Они содержатся в гранатовом соке и помогают в снятии воспаления. Это позволяет избежать развития таких заболеваний, как остеоартрит и повреждение хрящей. На сегодняшний день, сок изучается на предмет возможного влияния на протекание остеопороза и других виды воспаления.

Также гранат может замедлить изменение хрящевых тканей, которое в последствии приводит к остеоартрозу. Из-за большого содержания витамина К фрукт способен благоприятно влиять на обмен веществ в костях и тканях. А благодаря фитонутриентам гранат снимает воспаление в хрящах.

Гранат полезен при диабете

Из-за большого содержания сахара многие фрукты запрещены людям, больным диабетом. Но это не касается граната, употребляемого в умеренных дозах. Сок обладает мочегонным эффектом, что уменьшает отеки, встречающиеся у больных диабетом ранней стадии. Данное заболевание может вызвать даже урологические трудности.

В лечении этого осложнения также поможет гранат. Он способен снять неприятные ощущения при заболеваниях мочевого пузыря. Для лечения понадобится лишь гранатовый сок в сочетании с медом. Важно знать, что магазинный напиток из-за высокого содержания сахара не приемлем для диабетиков. Если нет возможности сделать сок самостоятельно, лучше съесть целые зерна плода.

Гранат повышает иммунитет

В весенние периоды особое распространение получают инфекционные заболевания. Чтобы сохранить иммунитет на должной уровне, можно употреблять гранат. 100 грамм фрукта имеют 21% витамина С, требуемого за день. В результате борьба с различными инфекциями происходит более эффективно. Кроме того в гранате имеются другие стимулирующие питательные вещества, например, витамин Е. Примерно четверти плода достаточно для укрепления иммунитета.

Гранат является невероятно полезным фруктом. Его следует включить в рацион каждому, кто хочет позаботиться о своем здоровье. Главное, не переусердствовать и не получить аллергию на гранат.